Corso PAV: Gestione dello stress e prevenzione degli agenti stressogeni

Il corso PAV si propone di fornire strumenti pratici per riconoscere, gestire e prevenire gli agenti stressogeni che possono influenzare negativamente il benessere psicofisico. Attraverso lezioni teoriche ed esercitazioni pratiche, i partecipanti impareranno a identificare i segnali di stress e ad adottare strategie efficaci per mantenerlo sotto controllo. Saranno affrontati temi come la gestione del tempo, la comunicazione assertiva, la mindfulness e l'importanza dell'autocura. Il corso si rivolge a chiunque desideri migliorare il proprio equilibrio emotivo e affrontare con serenità le sfide quotidiane.